Saúde
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Alongamento Para Caminhada. Você Faz???Muitas de nós adota a caminhada como uma maneira de não levar uma vida sedentária, o que é muito bom! Pessoalmente, não me imagino frequentando uma academia, então a prática da caminhada é, sem dúvidas, o que mais atende minhas necessidades e estilo pessoal no memento. É o teu caso? Há algo importante quanto a [...] |
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Erros comuns que podem estragar a sua dieta.ERROS COMUNS QUE PODEM ESTRAGAR A SUA DIETA Não substitua as refeições principais (almoço e jantar) por sucos ou frutas, além de não sustentar, aumentam o apetite, não sendo suficiente para suprir as necessidades do organismo. De vez em quando pode optar por uma vitamina com fibras substituindo o jantar, não ultrapassando às 20 horas. |
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EMAGRECIMENTO E ORGANIZAÇÃOEMAGRECIMENTO E ORGANIZAÇÃO Esse é um aspecto muito importante para quem está em busca de um peso magro. Emagrecer e se manter magro, depende de um conjunto de ações que só você que é o principal interessado, pode alcançar. E a organização faz parte deste contexto, bem como a perda de peso. |
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Comer bem para viver melhor.Comer bem para viver melhor. Quando pensamos em comer bem, na maioria das vezes pensamos em comer muito, comer comidas gostosas, aquela que adoramos. Mas nesse texto vou dar outro sentido “ao comer bem”, que é comer de forma que se sinta bem, não plenamente satisfeito, que precise chegar em casa ou passar em uma [...] |
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Dicas para automotivação na prática de exercícios físicos.Estou fazendo caminhadas porque quero minha saúde em dia. Você sabe, não é? Já comentei contigo por aqui sobre essa iniciativa. O que não contei ainda é que para quem sempre levou uma vida sedentária, e tem aversão a exercícios físicos, a motivação para se mexer não é algo fácil de sentir. Não é mesmo… [...] |
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Dica para facilitar a virada regular do colchão e ganhar mais saúde.Será que você tem dúvidas na hora de virar o colchão para saber como posicionar o lado onde ficam a cabeça e os pés? Como decidir qual a melhor posição na hora de virar o colchão para garantir a perfeita alternância de lados, e com isso garantir maior durabilidade, além de saúde para sua coluna? [...] |
