É possível emagrecer apenas com mudanças de hábitos?
|
|||||||||
Há mulheres que definitivamente não acreditam que apenas com mudanças de hábitos seja possível emagrecer… você é uma delas? Talvez você não acredite porque não viu alguma mulher bem real, igualzinha a você, conseguir este feito. É por isso?
Este post é para mostrar que, sim, é possível emagrecer mudando algumas atitudes. A prova disso é que algumas bichas fêmeas navegantes mostram a diferença em seus corpos desde que adotaram estratégias para isso. Quer ver o que elas fizeram?
Você sabe por que engordou?
Antes… e depois!
“Queria encontrar um motivo para ter engordado e dizia quando me perguntavam: – Não sei por que engordei assim! Mas eu sabia… sabia, sim! Foi toda a pizza, hamburguer, coca-cola, trakinas (o biscoito recheado mais gostoso que existe e eu comia um pacote todo dia); resumindo: uma alimentação errada e uma vida sedentária. RESULTADO: cansaço, falta de ânimo, ansiedade, colesterol alto, dor nos joelhos, inchaço, retenção de líquidos… chegou a um ponto que eu tinha que tomar uma atitude. Nunca pensei (e acho erradíssimo) fazer dietas mirabolantes e tomar medicamentos; precisava mais do que isso: Queria mudar a minha vida. Procurei uma nutricionista para me orientar e entrei na academia. Foram conquistas, sacrifícios e renúncias dia após dia, meses… emagreci 10 quilos em sete meses. Hoje tenho disposição para tudo e me sinto sempre vigorada. A minha resistência física está ótima.” Rejane | Casa Corpo e Cia
A Rejane tem muito mais dicas para te dar a respeito do que ela aprendeu durante o seu processo de emagecimento. Há um certo tempo ela escreveu um post com exclusividade para o Bicha Fêmea sobre o assunto, e dividiu sua experiência contando muito mais… e, oh: é imperdível! Para conferir tudo, basta clicar aqui.
O que o comportamento tem a ver com emagrecimento? Veja mais no Bicha Fêmea…
Como anda sua alimentação?
Antes…
Depois!
“Eu achava que era impossível emagrecer, ou melhor… ficar magra, pois fazia todos os tipos de dieta, sem médico, na base do “fecha a boca”….com médicos na base de remédios, ou essas famosas fórmulas… emagrecia e, tempos depois, recuperava tudo e mais um pouco. Isso sem falar no sedentarismo. Mais há 2 meses resolvi dar um basta e me movimentar, entrei em uma academia e resolvi frequentar uma reunião do Vigilantes do Peso, gostei e continuo frequentando. Aprendi a me alimentar, faço uma dieta onde eu como de tudo e não “passo fome”, e o mais importante, estou perdendo peso aos poucos, pois aprendi que de nada adianta perder peso rápido e recuperá-lo mais rápido ainda. O mais importante é acreditar que é possível emagrecer e tomar consciência que isso depende apenas da gente. Querer é poder!!!!” Vânia Pinho | Casa de Boneca
Veja mais no Bicha Fêmea…
Levanta… e vai! Mexa-se!
Antes…
Depois!
“Perdi 8 kilos só com mudança de hábito e estou feliz da vida. Mudança mesmo… sem ser radical. Passei a fazer caminhadas depois que cheguei aqui em São Paulo, antes ficava no apartamento do Rio só comendo e blogando… rsrsr … comia dois pãezinhos pela manhã, agora só como um; não comia salada, agora me habituei a ter uma entrada no almoço com salada; como menos menos doce; faço uso de adoçante no café, mas não deixei de comer um docinho, senão é pior; tomo muita água e chá, o que adoro. Não mudei muita coisa, o que mudou mesmo foi o sedentarismo, pois agora caminho bastante. Não foi difícil, só me conscientizei que tinha que emagrecer um pouco, então reduzi tudo o que comia. Estou me sentindo bem melhor e mais bonita… rsrsr…. Com cinquenta anos tenho que me cuidar, não acha?” Nadja | A Casa Que Sonhei
Quer se mexer? Leia um pouco mais sobre isso no Bicha Fêmea…
Pois é, bonita… depois de ver exemplos reais e ter acesso a um monte de informação para facilitar a sua vida nesse processo, você acredita que é possível emagrecer apenas com mudanças de postura? Espero que sim… agora é contigo. Porque no final das contas, tudo depende apenas de você… não é verdade?
Conheça o Mercado de Artes, loja virtual de artesanato para casa. | basta clicar!
Vamos manter contato?
E-mail: bichafemea@bichafemea.com
Redes Sociais
|
|
|
|
Receba, assim como centenas de leitoras, o Bicha Fêmea no e-mail. | Assine. É grátis!
Conheça o Mercado de Artes, loja virtual de artesanato para casa. | basta clicar!
Compartilhe
Que legal, conheço todas essas blogueiras…. tenho a honra de telas como amigas, e receber seus comentários em meu blog…mas Jamais pensei que nenhuma delas tivesse sido gordinha… principalmente a Rê!
Um tapa na minha cara….vou ajir…. espero não ter alergias por um longo tempo e assim me livrar dos corticoides.
Beijos e mudança de hábito agora!
Oi amiga, ficou ótimo o post e eu já sou freguesa kkkkkkk.
Fico feliz em saber que o post pode servir de incentivo para outras amigas….tudo depende de um ponta pé inicial, emagrecer como eu disse não impossível embora seja muito difícil fazer uma dieta….mais o mais difícil que emagrecer e manter-se magra, pra isso sim é preciso ter muita força e vontade e opnião….eu coloquei na minha cabeça que eu só vou engordar se quiser, pois ninguém vai colocar comida boca abaixo em mim..kkkk….Ah, agora já estou com 5kg a menos do que nessa foto do depois….vou ficar um nojo!!!
bjusss e uma bela semana
Vânia Pinho
Oi, Vânia!
Que bom que você gostou!
Viu? A Joana já se sentiu megamotivada a agir… bom, né?
Você já tem 5kg a menos que a foto do depois?
Caramba! Tá ficando bonitona hein, fêmea?!
Beijos,
Lidi
Acho que a reeducação alimentar aliada com a mudança de alguns habitos, pode fazer a diferença.
Adorei o post, serve de incentivo para blogueiras como eu.
Oi Lidi!
Mudança de hábitos é fundamental para perder uns quilinhos. Alimentação saudável e exercicio físico é a fórmula secreta, nem tão secreta, que todo mundo sabe que dá certo, mas muitos não querem abandonar a “zona de conforto”, ou seja, comer de tudo e um pouco mais e optam pela via mais fácil e mais prejudicial à saúde: as anfetaminas. Uma pena!
Adorei o post!Parabéns, um incentivo para quem busca saúde!
Estou neste caminho, emagrecendo com saúde, aliando alimentação equilibrada com exercício físico ( no meu caso corrida de rua- estou amando!)
A minha resposta para quem quer emagrecer: fecha a boca e mexa-se!!
Um beijão
Estou tentando emagrecer assim, vamos ver se consigo. parabéns pra quem conseguiu, é preciso muia disciplina e força de vontade.
Posso te pedir um favor? Tá rolando uma competição entre blogueiras, vote em mim e corra o risco de ganhar um vale-compra de 1.500 reais pra gastar na Americanas, Etna ou Submarino. tá lá no blog.
beijos e obrigada
Ai querida… essa foi de doer! Com minha luta…. acordar e ver isso…. socorrrrrooooooo
Ainda tenho umas semanas para emagrecer neh!
bjsssss
Que belo post Lidi, que as meninas que estão nesta luta possam ter como exemplo estes depoimentos.
É muito importante levanta a auto estima ficar mais saudável.
Beijos
Oi muito boa essa matéria, pois acho que todas as mulheres, mesmo as que estão no peso certo, devem sempre estar fazendo mudanças nos hábitos alimentares e físicos também, pra levantar a auto estima e ter um saúde de ferro…e é muito bom ver exemplo assim da vida real pra encorajar algumas mudanças…rsrsrs…
bjaum bom feriado!!
Oi, Lidi ! Vim pelo link no blog da Joana Campos e adorei a matéria…. Exatamente o que estou procurando e botando em prática no momento. O caminho é longo, mas com um passo de cada vez, eu chego lá. Quem sabe não estarei num próximo antes e depois ? ?:)
Obrigada também pelas dicas para organizaçao do lar, foram muuuuuito úteis.
Beijo grande
Oi, Fabiane!
Que bom que gostou do post!
Pois é, menina… quem sabe não rola um segundo antes e depois sobre emagrecimento e você está dentro?
Sobre dicas para organização do lar, elas sempre ajudam um bocado, né?
Beijos e beijos,
Lidi
já fazem alguns dias que estou me sentindo gorda, tenho que fazer algo! Academia me mata,preguiça de caminhar tb,vou iniciar com uma dieta e umas massagens quem sabe TOMO VERGONHA NA CARA e começo a caminhar.
Amanhã vou me pesar e medir minha cintura e daqui a dois meses repetir.
Valeu garotas pelo exemplo!
Eu faço parte do time que acredita que o emagrecimento gradual e duradoura e depois a manutenção do peso é conseguido com a mudança de hábitos.
Quando ganhei os quilinhos, foi intensificando a atividade física e controlando a alimentação que consegui voltar ao meu peso.
Não gosto (e nem acredito) em procedimentos (dietas) radicais.
A mudança tem que começar primeiro na cabeça, no modo de ver as coisas e na maneira de agir…
Ei, Lidi, tá boa? Gata, eu não só acho que é possível emagrecer mudando hábitos, como acredito que seja a única saída. Você tem q/ começar mudando a sua maneira de pensar e entender o q/ está acontecendo e qual a saída.Só assim terá maior facilidade pra começar e levra adiante a dieta.E não pense q/ é sacrifício! Não precisamos deixar de comer doces, mas sim saber dosar (nº vezes comer por semana e quantidade), além de poder trocar por algo + saudável e saboroso, pois pode ser q/ passe a gostar. Sou magra, mas tenho alimentação com nutricionista, pois corro e malho e tenho q/ tomar cuidado pra não ficar muito magra e com aparência ruim.Mas eu tbm engordo quando como muito e fica feio. Rejane falou certo: comemos….engordamos e ficamos com + preguiça p/ as coisas, + cansaço…e por aí vai. E não é fácil tomar essa atitude, tem que ser muito “Macha” (“Bicha Fêmea”..rsrs…) pra dar volta por cima. Então, PARABÉNS À QUEM CONSEGUIU! bjs: Carol Carneiro
Nadja, porque não consigo + acessar o “nemacharmosa”?
Carol, também não consigo acessar o blog da Nadja.
Estranho…
Vou perguntar a ela.
:*
Lidi
[...] É possível emagrecer apenas com mudanças de hábitos? [...]
[...] É possível emagrecer apenas com mudanças de hábitos? [...]