Dicas para relaxar em casa, como se você estivesse em um SPA.

A gente imagina como seria bom relaxar, mas poucas vezes colocamos em prática. O que talvez impede esse tipo de cuidado com a gente mesma é sempre imaginar, por exemplo, que isso só possa ser feito em um SPA.

E se pudéssemos ter um SPA em casa? Já pensou que delícia? Pensa bem: o que a gente busca num local assim?

Nós buscamos relaxar. Esse é o principal motivo por que se vai para o SPA, certo? Mas, se a gente não dispõe de dinheiro suficiente para pagar um, quer dizer que não podemos desfrutar de momentos de relaxamento?!?

Explorando o “Real Simple”, encontrei algumas dicas preciosas e simples para a gente se auto proporcionar momentos bem gosotosos. E o melhor: em casa! Quer saber como?

1 – Tomando banho.

A sugestão aqui é trocar o sabonete convencional por um sabonte líquido que tenha uma fragrância que você goste bastante. Acrescento a essa dica o detalhe de que se esse sabonete líquido, além de limpar também hidratar sua pele, tanto melhor. Com o meu sabonete líquido preferido, minha pele fica cheirosa e aveludada. Uma beleza!  Recentemente incrementei outros elementos como velas ao meu banho, o que potencializou a sensação gostosa que o banho já tem por si só.

2 – Massageando as mãos.

Após aplicar nas mãos um hidratante de sua preferência para facilitar os movimentos de massagem, use seus dedos para deslizar sobre o músculo largo que fica sob seu polegar, fazendo movimentos circulares com pressão bem suave nessa região.

Segundo Stephanie Hunt, que é massagista terapeuta no Red Moutain Spa, em St. George, você vai aliviar tensões nos ombros, pescoço e couro cabeludo.

3 – Cuidando da pele do rosto.

 A sugestão é hidratar a pele do rosto com um produto que tenha aroma de pepino, porque refresca.

Além da sensação refrescante e de hidratação, o cheiro de pepino proporciona redução da ansiedade, diz Alan Hirsch, que é diretor de uma fundação em Chicago cujo trabalho é a pesquisa de tratamentos envolvendo cheiros e sabores.

4 – Escovando os cabelos.

Bom mesmo é quando alguém nos faz um cafuné, não é? Mas se a gente mesma parar um instante para escovar os cabelos, o movimento repetitivo desse cuidado pode proporcionar o mesmo prazer. Eu pessoalmente diria que tudo é uma questão de não fazê-lo automaticamente, mas parar para sentir o prazer do gesto. Eu já faço isso, primeiro com o objetivo de desembaraçar os cabelos antes de lavá-los, e depois porque a sensação é gostosa mesmo.

5 – Recorrendo aos aromas.

Aqui a sugestão é usar óleo corporal ou hidratante com aroma de lavanda e colocá-lo em locais estratégicos do corpo como na base do pescoço, parte interna dos pulsos e nas têmporas antes de ir dormir, porque cheiro de lavanda acalma. Além de aromas que acalmem como o de lavanda, para dormir bem vale adotar algumas dicas para evitar insônia. Aí sim, a noite será completa em relaxamento e bem-estar…

Quer mais dicas que estimulem seu bem-estar?

Tenha mais qualidade de vida com pequenas atitudes diárias.

Bem-estar físico e emocional diário. É possível?

Do jardim japonês e tudo o mais que nos acalme… 

O que é bem-estar para você?

Que tal um piquenique, hein?